Csoportos edzés
A csoportos edzéseken 90 percben edzőpartnerekkel gyakorolhatod a thai box technikáit. Ezen az edzésen páros gyakorlatokkal (védőfelszerelésben), zsákos feladatokkal (erő-állóképesség növelésére), clinch technikákkal, saját testsúlyos erősítéssel, kéz-láb koordinációs feladatokkal fogsz találkozni.
Személyi edzés
A személyi edzést leginkább azok választják, akiknek az időbeosztása nem teszi lehetővé, hogy a megszokott esti csoportos órákon részt vegyen. Különösen hasznos, azok számára is, akik a gyorsabb fejlődés érdekében külön órát szeretnének venni. A személyi edzések egyénre szabva, a tanítvány céljait, fizikai és technikai képességeit figyelembe véve zajlanak. 60-70 percben tanuljuk a muay thai alap vagy haladó technikáit. A személyi edzés sajátos koordinációs hibák javításával, hozzájárul az egyén gyorsabb fejlődéséhez.
Edzés időpontok
Csoportos edzések
Hétfő: 19.15-20.45
Szerda: 17.45-19.15
Péntek: 19.30-21.00
Vasárnap 18.00-19.30 (előregisztráció szükséges)
Személyi edzések:
Hétfő-szerda-péntek: 07.00-16.45
Kedd-csütörtök: 07.00-18.00